A gestação é uma fase especial na vida da mulher, um período de intensas adaptações físicas e emocionais. E apesar de natural, este processo exige alguns cuidados para com a saúde. Dentre estes cuidados, os exercícios para os músculos do assoalho pélvico são indispensáveis.
Categoria: Fisioterapia
Posicione-se certo!
Você provavelmente nunca parou para pensar no assunto, mas existe a posição correta para defecar. Na verdade, a forma mais natural para o corpo é a posição de cócoras. Essa postura favorece o trânsito das fezes e exige menos esforço físico.
Mais uma função: continência fecal
Já discutimos sobre as funções de continência de urina e sexualidade, e o assoalho pélvico tem mais um função: continência fecal.
Função sexual
O assoalho pélvico é o conjunto de músculos do fundo da nossa pelve e é perfurado por três orifícios (uretra, canal vaginal e ânus), o que designa suas três principais funções de continência urinária, função sexual e continência fecal, respectivamente. Além disso, existe a função da sustentação dos órgãos pélvicos, o que já foi discutido no post anterior. Hoje vamos falar sobre a função sexual!
Prolapso genital
Você já ouviu falar em bexiga caída? Isso é chamado de prolapso da bexiga (cistocele). E já sentiu algum peso entre as pernas? Isso pode ser prolapso do útero (histerocele).