A incontinência urinária é conceituada como qualquer perda involuntária de urina. A incontinência de esforço, que seria a perda urinária após tosse, espirro ou esforços físicos, é a forma mais comum e seu quadro clínico e prognóstico são mais graves com o avançar da idade. 1
Como qualquer outro músculo do corpo, o assoalho pélvico pode ir acumulando lesões e enfraquecer progressivamente, deixando de responder à sua função ao longo do tempo.
E quando os músculos do assoalho pélvico estão fracos ou afetados por alguma disfunção, podem causar, além da incontinência urinária, outros desconfortos como a diminuição do prazer sexual, sensação de frouxidão vaginal, prolapso – a conhecida “bexiga caída” ou até a incontinência das fezes. 2
Sabe-se que a causa dessas disfunções é multifatorial, mas, em parte, é atribuída à fraqueza da musculatura do assoalho pélvico. E vários são os fatores de riscos: gestação, parto, obesidade, a diminuição da função ovariana e o envelhecimento.
Por razões anatômicas e hormonais, as disfunções desses músculos acometem mulheres em idades variadas. Entretanto, as com idade próxima e durante a menopausa estão mais suscetíveis.
Isso porque o assoalho pélvico é dependente do estrogênio, o hormônio sexual feminino. Ao entrar na menopausa, a produção desse hormônio começa a diminuir naturalmente, até zerar. Com isso, a musculatura do assoalho pélvico tende a enfraquecer.
A treinamento dos músculos do assoalho pélvico pode tratar as disfunções e acabar com os incômodos. Os exercícios de fortalecimento tem o objetivo de retorno a função. Podendo-se buscar também a prevenção e trabalhar a manutenção e um bom funcionamento desses músculos.
Quando feitos regularmente, os exercícios ajudam a prevenir a incontinência urinária e o prolapso. Outro benefício é que quanto mais fortalecidos estiverem, melhor será sua resposta sexual.
Importante salientar que a consulta com um fisioterpeuta especializado garante a eficácia e resultados positivos desses exercícios, pois a prática desse treinamento só terá efeito se a contração dos músculos do assoalho pélvico for executada corretamente.
1SOUZA, C. E. C. et al. Estudo comparativo da função do assoalho pélvico em mulheres continentes e incontinentes na pós menopausa. Rev. Bras. Fisioter. São Carlos, v. 13, n. 6, nov./dez. 2009.
2Você sabe o que é disfunção do assoalho pélvico? 2015.
