Vocês lembram que num outro post nós apresentamos as funcionalidades do aplicativo para os profissionais!? Chegou a hora de mostrar o que os pacientes vão ter acesso.
Categoria: Prevenção
Praticando os exercícios de Kegel
No nosso último post falamos um pouco do histórico e dos benefícios dos exercícios de Kegel. Hoje é dia de praticá-los.
Exercícios de Kegel
Arnold Kegel era um médico ginecologista, norte americano, que por volta da década de 1940 inventou uma série de exercícios para corrigir a frouxidão vaginal sem cirurgia. Sabe-se hoje que a prática desses exercícios serve para a incontinência urinária e fecal, além de outros problemas do Assoalho Pélvico. Outra vantagem conhecida é a melhora da vida sexual. 1
Exercício físico causa incontinência urinária?
A incontinência urinária é toda perda involuntária de urina. Ela atinge com maior frequência mulheres, sendo o tipo mais comum a de esforço. Nesse caso, existe lesão nos músculos responsáveis pela continência na mulher. E é muito comum mulheres que praticam exercícios físicos e esportes apresentarem incontinência.
Cinesioterapia para a incontinência urinária
Cinesioterapia é o tratamento por meio do movimento. Para a incontinência urinária, a Sociedade Internacional de Continência (ICS) indica como a melhor opção de tratamento a fisioterapia, devido ao baixo custo e risco, além da eficácia comprovada. E a cinesioterapia é uma das formas de tratamento mais eficazes para o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, podendo ser aplicada isoladamente ou associada a outras técnicas. 1