Prevenindo a incontinência urinária

A incontinência urinária pode afetar tanto homens como mulheres, apesar de as mulheres serem mais frequentemente afetadas por esta condição.

Uma tosse, um espirro ou o exercício físico, são atividades de insegurança para algumas mulheres, porém, até o menor esforço pode acarretar em perda urinária, mesmo que em pequenas quantidades. Isso é a incontinência urinária de esforço.

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O seu períneo

Períneo, já ouviu falar? E por que devemos exercitá-lo? Muitas mulheres nunca ouviram falar e outras só conhecem quando os sintomas chegam. As disfunções do períneo, ou Assoalho Pélvico, podem atingir pessoas de todas as idades e classes sociais, inclusive as gestantes. Contudo, desde jovem existe um jeito de prevenir, tratar e aliviar esses sintomas.

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