Os exercícios domiciliares no aplicativo

Vocês viram que nosso aplicativo foi lançado? Viram o quão lindo ele ficou? Todas as funcionalidades e em especial toda aquela variedade de exercícios domiciliares? Como nós referenciamos, os exercícios foram baseados num método de um livro cujo o nome é Educação Perineal Progressiva – E.P.P. Em busca da continência urinária. Quer saber mais sobre? Nos acompanhe.

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Fisioterapia obstétrica

A fisioterapia obstétrica é a área da fisioterapia que cuida das gestantes. Mas se você pensou que a mulher só deveria procurá-la com alguma queixa – desconforto, incontinência urinária – se enganou! E se passou pela sua cabeça que somente as mamães que optarem pelo parto vaginal deveriam fazê-la, se enganou de novo! O acompanhamento fisioterapêutico durante a gestação deve ser uma atitude preventiva da mulher, seja qual for a via de parto escolhida. 1

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Por que treinar o assoalho pélvico?

A prática de exercícios físicos é necessária para um bom equilíbrio corporal, importante para a funcionalidade do organismo e promove o bem estar. E quando afirmamos isso, logo pensa-se em grandes músculos, por diversas partes do nosso corpo – braços, pernas, costas. O que grande parte da população não sabe é que o corpo humano tem grupos musculares mais profundos, que nem sempre podem ser expostos — mas que, igualmente, devem ser trabalhados.

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Exercícios de Kegel

Arnold Kegel era um médico ginecologista, norte americano, que por volta da década de 1940 inventou uma série de exercícios para corrigir a frouxidão vaginal sem cirurgia. Sabe-se hoje que a prática desses exercícios serve para a incontinência urinária e fecal, além de outros problemas do Assoalho Pélvico. Outra vantagem conhecida é a melhora da vida sexual. 1

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