O períneo, região localizada entre a vagina e o ânus, é responsável pela sustentação de todos os órgãos pélvicos. Ele é muito exigido durante a gravidez, por conta do sobrepeso e no parto, já que o bebê passa através dele para nascer. 1
Categoria: Mulher
Todo dia!
Quando pensamos em fortalecimento muscular, a primeira imagem que vem à mente é de alguém levantando peso. Entretanto, não são apenas os músculos visíveis que devem ser trabalhados. O assoalho pélvico é um exemplo de região que deve ser constantemente exercitada.
Saúde íntima
Com certeza você já leu ou ouviu falar em saúde íntima. E você sabia que esse mesmo termo tem grande relação com outras palavras como cuidado, higiene e satisfação?
Os três orifícios e funções do assoalho pélvico
Já falamos aqui o que é o assoalho pélvico, seu papel na nossa saúde e quem você deve procurar para prevenir e tratar suas disfunções. Já abordamos aqui também que esse conjunto de músculos é perfurado por três orifícios e são esses mesmos que designam suas principais funções.
Pompoarismo X Neopompoarismo
O pompoarismo é uma arte milenar que teve origem na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia, cuja técnica consiste na contração voluntária dos músculos do assoalho pélvico e tem como objetivo fortalecer essa musculatura para prolongar e intensificar o prazer sexual.