A bexiga hiperativa e a incontinência urinária de urgência são problemas que resultam em uma vontade súbita de urinar e, potencialmente, o escape de urina, tendo como consequência, o aumento na frequência das idas ao banheiro. Há um certo número de fatores que são conhecidos por afetarem esta condição, por exemplo, a ingestão de certos líquidos e o consumo de certos alimentos. 1
A questão é que esses certos líquidos e alimentos são irritantes da bexiga, mais especificamente eles estimulam o músculo detrusor, ou o trato urinário.
Falando das bebidas, o álcool é estimulante para a bexiga e um desidratante que faz você ir mais vezes ao banheiro pois aumenta a quantidade de urina. No café, chá e refrigerante, a culpada é a cafeína, que pode estimular a bexiga e atuar como um diurético, aumentando a quantidade de urina. 2
O chocolate, é um alimento que também é exemplo do efeito da cafeína. A dica é: se não for possível viver sem ele, procure evitar o consumo a partir do final da tarde ou tente trocar por chocolate branco. As frutas ácidas, laranja, limão, tangerina e abacaxi, são exemplos que podem irritar a bexiga. Sem esquecer do tomate, ou seja, alimentos preparados ou acompanhados com molho de tomates também podem piorar os sintomas irritativos da bexiga.
Alimentos apimentados e processados – por conter uma grande quantidade de ingredientes, como aromatizantes artificiais, e conservantes – podem irritar a bexiga e piorar os sintomas da bexiga hiperativa.
Atente-se também a alguns medicamentos. Os anti-hipertensivos, diuréticos, antidepressivos, relaxantes musculares, anti-inflamatórios, sedativos e outras substâncias podem ser responsáveis por uma piora dos sintomas.
Qualquer dúvida entre em contato com um profissional – seu médico pode ajudá-lo ou um fisioterapeuta pélvico!
1 11 alimentos para evitar em caso de bexiga hiperativa. Outubro, 2016.
2 Dieta para bexiga hiperativa. Paulo Roberto Sogari.
